Skimo

Wat is skimo?#wat-is-skimo

Ski mountaineering — kortweg skimo — is een spectaculaire wintersport waarbij je zo snel en efficiënt mogelijk een berg beklimt met ski's en stijgvellen, om daarna al skiënd af te dalen. Afhankelijk van het terrein gebeurt een deel van de klim te voet, met de ski's op de rug.

De sport combineert elementen uit toerskiën, telemark, alpinisme en backcountry skiën, en vraagt specifiek licht materiaal. Internationaal wordt skimo vertegenwoordigd door de ISMF (International Ski Mountaineering Federation); sinds 2026 is het een officiële olympische discipline.

420061334_766631215281904_1855972866045425859_n

Het BK ski mountaineering 2024 vond plaats op 20 januari in Massongex-Vérossaz, Zwitserland

Het BK Ski Mountaineering 2024 vond plaats op 20 januari in Massongex-Vérossaz, Zwitserland

Katrien Aerts in actie

Massastart tijdens de Skimo-wedstrijd

Massongex-Vérossaz, Zwitserland

Skimo wedstrijddisciplines#skimo-wedstrijddisciplines

Individual

De meest complete discipline binnen het skimo-circuit. Alle deelnemers starten tegelijk en volgen een parcours met meerdere beklimmingen en afdalingen.
- 10–20 km totaal,
- Tot 2000 hoogtemeters
- Vaak met technische passages en korte draagstukken (portages).
  De snelste atleten finishen na ongeveer 90 minuten.

Vertical

Pure klimkracht. De Vertical bestaat uitsluitend uit een stevige beklimming van 500–700 hoogtemeters zonder draagstukken.
Het principe is simpel: starten, ritme zoeken en blijven duwen tot aan de top.

Sprint (Olympisch)

Een explosieve discipline waarin snelheid en perfecte wissels cruciaal zijn.
- Klim van ± 70 hoogtemeters.
- Een draagstuk waarbij de ski's op de rug gedragen worden.
- Technische afdaling.
  De beste atleten zijn al na 2,5 minuten terug beneden.

Mixed Relay (Olympisch)

Estafette met teams van één man en één vrouw.
- Parcours met maximaal 150 hoogtemeters.
- Twee beklimmingen en twee afdalingen per ronde,
- Altijd een draagstuk in de tweede klim.
  Elke atleet werkt twee rondes af (M–V–M–V of V–M–V–M).

Veelgestelde vragen

Heb ik ervaring nodig om aan skimo te beginnen?

Ja. Skimo is niets voor wie nog maar net op toerski's staat. Je vertrekt het best als een gevorderde toerskiër die fysiek fit is, eens diep durft te gaan en zich vlot aanpast aan wisselende sneeuwcondities. Je moet vlot en gecontroleerd kunnen afdalen in uiteenlopend terrein, en de basis van lawinekunde en tochtvoorbereiding onder de knie hebben. Bouw dus eerst voldoende toerski-ervaring op voor je je aan een wedstrijd waagt. Eens je die basis hebt, is skimo een fantastische manier om je grenzen te verleggen.

Welk materiaal heb ik nodig?

Skimo draait om gewicht: hoe lichter je uitrusting, hoe vlotter je klimt. Een wedstrijduitrusting bestaat uit:

Lichte wedstrijdski's met lichte toer- of wedstrijdbindingen
Ultralichte (vaak koolstofvezel) toerskischoenen met een snelle wissel tussen loop- en skistand
Lichte stijgvellen
Lichte telescoop- of vaste stokken
Een aerodynamisch wedstrijdpak
Een lichte helm

Daarbovenop hoort, net als bij elke tocht buiten de piste, je lawine-uitrusting: bij veel skimo-wedstrijden zijn de drie-eenheid (lawinepieper, schep en sonde) en aangepaste kledij verplicht, en word je vóór de start gecontroleerd. Check daarom altijd het wedstrijdreglement op voorhand.

Kan ik begeleiding krijgen om aan een wedstrijd deel te nemen?

Zeker. Je hoeft er niet alleen voor te staan. Wie wil, kan zich laten klaarstomen tijdens een voorbereidingstraject onder leiding van ervaren Belgische ski-alpinisten. Daarin leer je niet alleen sneller klimmen en dalen, maar ook hoe je je wissels en wedstrijdaanpak optimaliseert. Daarnaast brengt de jaarlijkse Dag van de Winterbergsporter toerskiërs en ski-alpinisten samen rond workshops over conditietraining, blessurepreventie en wedstrijdervaring — het ideale moment om je vragen te stellen en gelijkgestemden te leren kennen. Bekijk het voorbereidingsaanbod

Wat is het Belgisch Kampioenschap Skimo?

Elk jaar organiseert CMbel, de nationale koepel van KBF en Club Alpin Belge, een Belgisch Kampioenschap Skimo. Je kan vrij deelnemen, maar wil je opgenomen worden in de eindrangschikking, dan moet je aangesloten zijn bij KBF of CAB én de Belgische nationaliteit hebben (of een aantoonbaar permanent verblijf in België). De wedstrijd gaat door op echt skimo-terrein in het buitenland. In 2026 vond het BK plaats op 7 en 8 februari in Sommand (Franse Alpen), met drie disciplines: een Vertical, een individuele race en, nieuw dat jaar, een teamcompetitie. Zorg dat je lidmaatschap in orde is op de dag van de wedstrijd. Lees meer over het BK Skimo